José Cruz (1999) ¡Cómo ganarle al estrés!. México: Orion
Es un libro que posee un lenguaje ligero sobre el tema, originando que sea muy fácil entender cada una de las temáticas que analiza, propone un método a través del cual uno puede enfrentarse al problema, ya que el principal objetivo es ayudar al hombre a entender que la solución a este malestar la posee cada uno de los sujetos, nos invita a reflexionar sobre cada uno de los actos en nuestra vida cotidiana, a optar por el control de la mente para mejorar el estado de animo en el trabajo y en casa.
Le propone al sujeto la forma más fácil y sencilla a realizar ejercicios por si solo para sentirse mejor, ejercicios que puede realizar en cualquier momento del día y que no requiere que haya un alto total en actividades para poder realizarlo, de esta forma invita al sujeto a meditar en los beneficios que tiene el mentalizar las actitudes que lo caracterizan.
Además ofrece la posibilidad de ir conociendo frases y pensamientos importantes de diferentes personajes de la historia mientras el sujeto va leyendo la información sobre el estrés, de esta forma su lectura se hace amena y rápida favoreciendo el acceso a cualquier persona que quiera leerlo. El libro es de formato corto y de tamaño mediano para poder portarlo con gran facilidad.
Recomienda: Arely Jiménez Cerón
Estudiante de Psicología 6º semestre.UAPVT
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17 marzo 2006
Cómo ganarle al estrés
Publicadas por anagovi a la/s 2:37 p.m.
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1 comentario:
Me pregunto si aplican a su vida personal... lo que recomiendan... en fin no lo creo... que finalidad tiene recomendar un libro que proyecte superacion, autoestima, solucion de conflictos si al final el que lo recomienda olvida lo que en el aprendio... no creo que ese sea el respeto que se le deba tener a un libro... porque leer un libro no es como ver television
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